Il caffè e il vino possono essere ridotti o eliminati in base alla condizione. Gli alimenti fatti a base di fagioli di soia fermentati più comuni sono il tempeh, la pasta di miso e la salsa di soia. Scopri quali cibi è meglio evitare per sostenere il tuo benessere, soprattutto in caso di intestino irritabile. Utilizzate latte vaccino povero in lattosio, latte di capra (oggi facilmente reperibile in commercio), latte di soia o yogurt, oppure sostituitelo a colazione con tè o caffè d’orzo. Falso. Sappi che un consumo moderato di alcol può anche migliorare i sintomi del colon irritabile, per moderato intendo circa un bicchiere al giorno per l’uomo e poco di meno per la donna. Per quanto riguarda il colon irritabile, sono ottime per migliorare i movimenti intestinali, grazie al loro apporto di potassio e magnesio. le disaccaridasi (saccarasi, maltasi e lattasi), prodotte dalla mucosa dell’intestino. verdure quali lattuga, broccoli, asparagi, cavoli, piselli, finocchi, peperoni, funghi. Alimenti molto speziati e piccanti. [Messaggio finto] Alimentazione vegan e colon irritabile sono disperata. Olio di lino. Qualora si assumessero cibi sbagliati, l’irritazione e i bruciori dello stomaco potrebbero accompagnare il soggetto sino a sera, rendendo estremamente difficile anche l’attività lavorativa o anche le semplici relazioni con gli … La nutrizione è un momento importantissimo per il genere umano, non renderlo un momento di esagerazioni e spreco. Ecco un elenco di alcuni alimenti e ingredienti comuni che presentano un alto contenuto di FODMAP e che vanno quindi evitati o eliminati: Frutta: Mele, succo di mela, albicocche, more, frutti di bosco, ciliegie, frutta in scatola, datteri, fichi, pere, pesche, anguria. Noi abbiamo pazienti con il colon irritabile che mangiano benissimo, anche troppo bene. Senza glutine, latte, lattosio, soia, lievito, dolcificanti e aromi artificiali. Per prima cosa: non esagerare. Inserisco l’alcol nella lista, ma in realtà non è proprio un alimento da evitare, ma da consumare responsabilmente. Ciao a tutti, sto soffrendo in questo periodo di colon irritabile (probabilmente dovuto allo stress). Congiuntivite. Livelli alterati di serotonina si collegano alla sindrome del colon irritabile. A discrezione del medico, esistono farmaci che "potrebbero" favorire la moderazione delle manifestazioni indesiderate. I sintomi dell’intestino irritabile. Li devi evitare assolutamente, altrimenti potresti stare male. Il menù della dieta per il colon irritabile lo puoi comporre con LC Dieta 1.0 è gratis clicca quì. Per chi soffre di colon irritabile è sempre un po’ più delicata la scelta degli alimenti che dovranno essere assunti durante il primo pasto del giorno. Cibi Da Evitare Nella Dieta Low-FODMAP. Depressione. La colonscopia è necessaria per la diagnosi di colon irritabile. cioccolato. Vediamo ora cosa mangiare con il colon irritabile e cosa, invece, è meglio non mangiare. Al bando quindi i broccoli, i cavolfiori, i cavoli, la verza, i crauti, la zucca, il radicchio, ma anche carciofi e asparagi, i fagiolini, le taccole, i piselli, i finocchi, il porro, le cipolle, lo scalogno, l’aglio e i funghi. Seguiamo il rigoroso protocollo di buone prassi di produzione (GMP in inglese). I germogli di soia sono anche indicati per le donne in caso di gonfiori addominali dovuti a cause ormonali. Pancia gonfia, meteorismo, fastidio o dolore addominale, stipsi o diarrea, debolezza, sono spesso sintomi di una condizione benigna ma fastidiosa come la colite.Ne soffrono milioni di persone, ma la dieta può portare importanti benefici per tutti: eliminando per 21 giorni i cibi Fodmap, può migliorare l’intera sintomatologia, … È coltivata per le sue radici tuberizzate commestibili, molto ricca in amido e priva di glutine, che costituiscono una parte importante della dieta … Una dieta corretta è fondamentale per diminuire la diarrea, sintomo molto fastidioso di questa patologia. Dieta. La dieta per il colon irritabile è essenziale a moderare la frequenza e l'intensità dei sintomi. D'altro canto, non è possibile uniformare totalmente il sistema terapeutico, in quanto l'alterazione dell'alvo può risultare diametralmente opposta a seconda dei casi. Funghi in genere. Colon irritabile? In realtà si procede per esclusione, valutando i sintomi del paziente, poiché non … Inutile ingurgitare troppo cibo. La sindrome del colon irritabile comprende una serie di disturbi intestinali cronici, che coinvolgono l’intestino crasso (noto anche come colon) e colpisce circa il 7% della popolazione in Italia tra i 20 e i 30 anni dei così detti paesi sviluppati, con un’incidenza annua pari all’1-2%. Alcuni consigli di massima potranno quindi indicarvi quando avete l’intestino irritato cosa mangiare e cosa evitare di assumere. Inoltre la sua documentata capacita di ridurre il gonfiore del 50-80% ne fa una delle migliori migliori diete per la pancia gonfia 3 . Fagioli, soia, fave, ceci e lenticchie dovranno essere consumati in maniera molto limitata insieme a anche a una lunga lista di verdure. La sindrome del colon irritabile è un comune disturbo gastrointestinale di natura funzionale che può compromettere in modo significativo la qualità di vita di chi ne è affetto. Il consiglio è quello di consumare gli alimenti ricchi di fibre: riso, farina d’avena, crusca, cereali, orzo, farina di mais, soia, pane. Altri 10 consigli utili per chi soffre di colon irritabile. Senza magnesio stearato. Il latte di soia è inoltre ricco di aminoacidi (anche essenziali) e povero di calorie e grassi, per questo tante persone scelgono di utilizzarlo quando sono a … Colon irritabile addio con la dieta Fodmap. La nutrizione è un momento importantissimo per il genere umano, non renderlo un momento di esagerazioni e spreco. A. Scuotto, Medicitalia; Sindrome da sovracrescita batterica nel tenue o SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Di regola mangio: cereali, legumi, frutta secca, spezie e molte verdure e frutta. Se mescoli ¼ di tazza di tofu, che corrisponde a un uovo, otterrai un composto cremoso che potrai incorporare nelle tue ricette. Attenzione al tuorlo d’uovo se soffrite di colon irritabile. L’ideale è consumare meno uova possibili o almeno ridurre il consumo del tuorlo, visto che questa parte contiene troppo grasso. L’albume invece è più facile da digerire e quindi più salutare. Cioccolato colite colon-irritabile diarrea dolci gelato ibs mal-di-pancia marmellata stipsi stitichezza torte Yogurt Zuccheri Zucchero. 4- Legumi: ricordandosi di passarli o centrifugarli per rompere la pellicina che potrebbe dare meteorismo. La sindrome dell'intestino irritabile può presentarsi con sintomi diversi e talvolta opposti: oltre al meteorismo, al dolore addominale accompagnato da … Lattasi: dato che l'organismo di un paziente affetto da intolleranza al lattosio è carente di lattasi, un'integrazione di questi enzimi digestivi potrebbe costituire un impostante aiuto. Agisce anche sulle infezioni vaginali aiutandole a guarire ... Il kefir, tuttavia, si può preparare anche con il latte di soia o quello di riso diventando perfetto per chi è intollerante. La serotonina è detta anche l’ormone del buon umore. I livelli di serotonina influenzano la memoria e il sonno. Intestino Irritabile: dieta contro il colon irritabile | Saperesalute.it Nella prima il sapore dolce è apportato dal succo di mela, mentre nella seconda si utilizza il tamari, una salsa di soia fermentata. La dieta per il colon irritabile e cosa mangiare in caso di stipsi o diarrea. Crampi Muscolari. Acronelle mix di fermenti probiotici per colon irritabile. Inoltre, forniscono le fibre necessarie per non soffrire di stitichezza. Cos’è la Sindrome del colon irritabile La Sindrome del colon irritabile, comunemente ma impropriamente chiamata colite , è definita come un insieme di disordini funzionali dell’intestino caratterizzati da dolore e/o fastidio addominale diffuso. Inoltre la sua documentata capacita di ridurre il gonfiore del 50-80% ne fa una delle migliori migliori diete per la pancia gonfia 3 . Io sono vegan da quasi 10 anni e questo problema l'ho iniziato ad avere solo da un paio d'anni. Dopo aver chiarito il ruolo della dieta e dell'attività motoria nella sindrome del colon irritabile, è doveroso quantomeno citare gli altri possibili metodi per ridurre la sintomatologia e favorire la remissione del disturbo. La dieta FODMAP, infatti, ha dimostrato di ridurre i sintomi del colon irritabile in almeno il 75% dei pazienti, imponendosi come terapia di prima linea nel trattamento dell’IBS 1–2. Una dieta per colon irritabile, gonfiore di pancia, o meteorismo è la Fodmap. In particolare secondo alcuni siti internet di salute bisogna stare molto attenti a mangiare queste verdure: fagioli e piselli secchi, cipolle, lenticchie, soia, broccoli, cavoli, ravanelli, cetrioli, cavolfiori, mele, banane, prugne e uva secca. Cibi da evitare. Dieta per colon irritabile associato a diarrea. Quando al colon irritabile si associa diarrea, si dovrebbero evitare, oltre agli alimenti sopraindicati, tutti i tipi di farinacei e cereali integrali, prediligendo invece quelli di grano duro ed in particolare crackers, riso, ... … Seguendo la dieta non solo ha visto risolversi completamente i suoi problemi di colon irritabile, ma ha visto anche ridursi i fibromi. QUALITÀ PREMIUM: Made in Spain seguendo i più severi controlli di qualità e sicurezza e partendo dagli ingredienti più puri. 4. Vediamo ora cosa mangiare con il colon irritabile e cosa, invece, è meglio non mangiare. Colon irritabile: cosa mangiare e cosa evitare A seconda della sintomatologia e della gravità della condizione, sarà il gastroenterologo a consigliare la cura più efficace caso per caso ma senz’altro la prima cosa da fare per migliorare e guarire da questa condizione è modificare … miele, fruttosio, sciroppo di agave, dolcificanti artificiali. Salmone. È importante che per ottenere una maggiore cremosità il tofu non sia congelato, ma fresco e … Lovegra acheter che viene raggiunto la fibrosi, l’erezione. problematiche legate al cosiddeto “colon irritabile”, tanto che la prevalenza nei paesi industrializzati raggiunge circa il 20% della popolazione, dove le donne sono più colpite ... Germogli di soia Indivia belga e Lattuga (tutti i tipi) Mais bioscienze.bsl@gmail.com 055 8450260. ARTICOLI PRECEDENTI. Falso. Le Risposte Scientifiche a Domande Frequenti Ecco alcuni alimenti da evitare per il colon irritabile: Sono invece consentiti: mandorle e semi di zucca, banane, arance, uva, melone e mandarini, zucchine, lattuga, cetrioli, carote, fagiolini ed erba cipollina, carne, pesce, tofu, formaggi a pasta dura, prodotti senza lattosio e senza glutine, riso, quinoa ed avena. La sindrome da colon irritabile è un disturbo intestinale non facile da diagnosticare, in quanto presenta sintomi comuni ad altre patologie dell’intestino. Pasta e fagioli o riso e piselli sono validi piatti completi. I galattani della soia sono oligosaccaridi non digeribili che causano problemi di flatulenza, meteorismo, distensione addominale e disturbi intestinali, e sono presenti in misura maggiore rispetto al quantitativo di acqua che contiene il prodotto: attenzione dunque a yogurt e latte di soia se soffri di problematiche intestinali o colon irritabile. Lo stress può stimolare gli spasmi del colon … L'orzo in particolare, se è vero che per chi non ha disturbi è un ottimo cereale, in grado di purificare e disintossicare fegato e intestino e di rinforzare l'organismo, in quanto ricco di preziosi nutrienti, per chi soffre di colon irritabile i suoi chicchi sono deleteri . Colon irritabile: cosa mangiare e cosa evitare A seconda della sintomatologia e della gravità della condizione, sarà il gastroenterologo a consigliare la cura più efficace caso per caso ma senz’altro la prima cosa da fare per migliorare e guarire da questa condizione è modificare … Come abbiamo detto, i grani o granuli di kefir sono i principali responsabili del gusto e delle proprietà nutrizionali di questa bevanda.Hanno una forma irregolare e una consistenza elastica e gelatinosa, sono di colore avorio o bianco e di grandezza variabile, da 0,3 a 3,5 cm di diametro.In generale, sono prevalentemente costituiti da una “matrice”, ossia una struttura che … I rimedi per il colon irritabile comprendono di solito strategie per la gestione dello stress, cambiamenti nell’alimentazione, farmaci per alleviare i sintomi e uso di probiotici. il seitan è un alimento proteico ricavato dal glutine del grano tenero o da … Il seitan è un alimento altamente proteico ricavato dal glutine del grano tenero o da altri cereali. Alcol. [Leggi la testimonianza completa…] Prova le combinazioni alimentari Bevanda di succo di mela e agar agar. dolore addominale, che generalmente peggiora dopo i pasti e migliora in seguito all’evacuazione;; pancia gonfia (meteorismo);; aerofagia; diarrea o stitichezza (anche in … Portiamo la salute a casa tua. colon irritabile e cucina vegan. La dieta per il colon irritabile e pancia gonfia dura in totale 6-8 settimane. buongiorno, ho 37 anni ( astemio non fumatore 67 kg per 1 m 83) e da quasi tre ho iniziato a soffrire di colon irritabile ... soia e gallette di … L'orzo per l'intestino irritabile. Attenzione! Mangiare velocemente è sbagliato. Dottorbianchi.it è la farmacia online che dal 2013 offre un vasto assortimento di prodotti per la salute e il benessere. La sindrome del colon irritabile ( IBS Irritable Bowel Syndrome) è una condizione associata a gonfiore e dolori addominali, alterazione del transito intestinale con diarrea o costipazione, flatulenza. La sindrome del colon irritabile può essere “calmata” con metodi dolci e naturali che agiscono in modo positivo sull’intestino. Occhio, perchè fanno davvero male. Diversi studi hanno dimostrato che alcuni alimenti peggiorano i sintomi nella maggior parte dei pazienti con colon irritabile perché svolgono un ruolo importante nello sviluppo di quei sintomi. Sintomi Colon Irritabile. I più comuni sintomi della sindrome del colon irritabile sono: Dolori e crampi addominali, che hanno la tendenza ad attenuarsi con la defecazione; Sensazione di gonfiore allo stomaco ( distensione addominale ); 5 Febbraio – La Salute Vien Mangiando.I grassi amici del benessere. Per prima cosa: non esagerare. Tutti questi sintomi e segni appena citati sono caratteristici di condizioni intestinali più gravi (rispetto al colon irritabile) e che inducono un cambiamento dell'anatomia … 18 Ottobre – La Salute Vien Mangiando.Perché con il freddo aumenta la fame e la voglia di dolci? Il latte vaccino è legato alla caseina che impedisce l’assorbimento del calcio, inoltre la maggioranza dei consumatori di latte e di formaggi fa uso di prodotti pastorizzati, omogeneizzati o comunque lavorati e tutte queste tecnologie degradano il calcio rendendolo difficilmente … Si tratta di una dieta di esclusione in cui diversi alimenti devono essere eliminati per un certo periodo, tra questi zuccheri, sciroppi e dolcificanti. Sottaceti: cetriolini, giardiniere, cipolline, funghi, e salse. Dermatite da Pannolino. Dieta colon irritabile e cibi FODMAP da eliminare Anche se non si tratta di una cura vera e propria, è decisamente positivo consumare con moderazione o addirittura evitare i cibi con maggiore presenza di FODMAP , anche se è necessario sottolineare che è impossibile (e non salutare) cercare di intraprendere un regime alimentare FODMAPs–free, come invece capita … Un altro dei derivati della soia, il già popolare tofu, funziona anche come un buon sostituto delle uova per tutti i tipi di ricette, anche per fare le tortillas. Tra i disturbi classici dell’ intolleranza al lievito (di birra o di pane) c’è la disbiosi intestinale, un disturbo che causa stitichezza (e a volte, all’opposto, diarrea), meteorismo, gonfiore e intestino irritabile. Tra le le verdure è bene non mangiare: cipolle, porri, asparagi, carciofi, rabarbaro, spinaci e funghi. Anche il colon irritabile è a sua volta caratterizzato da fasi di riacutizzazione e di recessione e può essere accompagnato da sintomi ricorrenti, fra cui:. Vi scrivo sperando di avere qualche consiglio per risolvere un problema che mi infastidisce quotidianamente: il colon irritabile. Piccola curiositг dal regolamento che teme di derivazione emotiva. I sintomi principali sono dolore addominale, gonfiore, alternanza tra diarrea e stitichezza, muco presente nelle feci e nausea; questi sintomi possono segnalare la presenza di una colite spastica (o colon irritabile). Se soffri di colon irritabile devi stare attento a questi alimenti. Alimentazione E Salute. Recenti studi mostrano che una dieta FODMAP può contribuire ad alleviare i sintomi associati alla sindrome. Non solo: risulta adatto anche a chi, solitamente, soffre di colon irritabile e di colite. Secondo la ricetta tradizionale, il seitan si ottiene estraendo il glutine dalla farina di frumento, successivamente è impastato e lessato in acqua insaporita con salsa di soia, alga kombu e altri aromi. Come curarla? Il primo di cm 5.4 il secondo di cm 6.5. Noi abbiamo pazienti con il colon irritabile che mangiano benissimo, anche troppo bene. Colon irritabile: si può mangiare lo yogurt? Giuseppina, 46 anni, gruppo sanguigno 0, soffriva di colon irritabile e aveva due fibromi uterini. E per di più, da quando sei in menopausa sembra che anche il tuo intestino si sia ribellato allo sconvolgimento di ormoni che ha accompagnato questi ultimi anni, dalla premenopausa in poi. spedizione 4,90€ e sopra i 55€ gratis ; per ordini telefonici: + 39 049 7991284; contatti; clicca e ricevi il 5% sconto sul 1° acquisto; spedizione 4,90€ e sopra i 55€ gratis Nella kamagra recensioni maggioranza delle pareti dei test e durata d’azione, 5. ... latte senza lattosio, o latte vegetale come latte di soia o di riso. La colite è spesso associata a fattori emotivi. Nella kamagra recensioni maggioranza delle pareti dei test e durata d’azione, 5. Gianluca Grossi Diete Speciali , In Evidenza Lascia un commento La sindrome del colon irritabile costringe in moltissimi a scelte dietetiche piuttosto sacrificate, sia perché molti alimenti non sono compatibili con il quadro clinico in questione, sia perché al tempo stesso molti alimenti sono necessari per il miglioramento delle condizioni di … Ciascun tipo di enzima digestivo è progettato per tagliare specifici legami chimici presenti in molecole di grosse dimensioni, spezzettandole in frammenti più piccoli o … Non solo: risulta adatto anche a chi, solitamente, soffre di colon irritabile e di colite. Nel caso di costipazione intestinale si possono utilizzare due semplici bevande: una dolce e l'altra salata. La dieta a basso contenuto di FODMAP è utile nel ridurre i sintomi legati alla Sindrome del Colon Irritabile. Colon irritabile (sindrome dell’intestino irritabile, IBS). Spesso questa condizione non viene considerata come una patologia perché è molto difficile da diagnosticare. Mangiare deve essere un piacere, quindi prendetevi il tempo per capire cosa vi fa male ed eliminatelo, cos’ potrete mangiare in modo più sicuro. Ad esempio: “Se la persona soffre prevalentemente di diarrea, saranno indicati i farmaci che riducono la motilità dell’intestino. La sindrome da colon irritabile è un disturbo intestinale non facile da diagnosticare, in quanto presenta sintomi comuni ad altre patologie … Agisce anche sulle infezioni vaginali aiutandole a guarire ... Il kefir, tuttavia, si può preparare anche con il latte di soia o quello di riso diventando perfetto per chi è intollerante. crampi, ... come per esempio gli yogurt di soia. Dermatite Atopica. Carboidrati semplici o raffinati: aumentano rapidamente i livelli ematici di glucosio. La manioca (Manihot esculenta Crantz), anche nota come cassava o yuca (da non confondere con la yucca, pianta succulenta dell'America centrale), è una pianta della famiglia delle Euphorbiaceae originaria del Sudamerica. Sicuramente chi ne soffre ha un colon più sensibile/delicato. Piccola curiositг dal regolamento che teme di derivazione emotiva. Tra gli alimenti da evitare troviamo: caffè, tè e tutte le bibite a base di caffeina (irritano la mucosa intestinale); alcolici (causano gonfiore intestinale); insaccati (risultano troppo “pesanti” per un intestino La diagnosi è prevalentemente di tipo differenziale: si escludono altre patologie con simili sintomi mediante analisi e test. Sono ottimi inoltre il tonno, le sardine e le acciughe. La dieta FODMAP, infatti, ha dimostrato di ridurre i sintomi del colon irritabile in almeno il 75% dei pazienti, imponendosi come terapia di prima linea nel trattamento dell’IBS 1–2. Consultare il medico. Integratore alimentare di fermenti probiotici per intestino a base di Lactobacillus Salivarius, Lactobacillus Acidophilus e Bifidobacterium bifidum. La fermentazione della soia permette di diminuire il suo tenore di FODMAP. Il trattamento farmacologico per la sindrome dell’intestino irritabile prevede l’utilizzo di farmaci antispastici e antidepressivi, ma - come detto in precedenza -, va calibrato sulla base della sintomatologia. Tra i cibi che è meglio evitare col colon irritabile i primi sono: il lattosio dei formaggi morbidi (permessi invece i formaggi stagionati e lo yogurt bianco) e i legumi (ceci, piselli, lenticchie, fave, fagioli, soia). Con il problema della colite tutti questi alimenti sono a rischio! Pancia piatta (in tre mesi) con la dieta mediterranea di coppia. La colonscopia è necessaria per la diagnosi di colon irritabile. L’attenzione è posta su un elenco di verdure che favoriscono la produzione di gas nell’intestino. Spesso questa condizione non viene considerata come una patologia perché è molto difficile da diagnosticare. Queste strategie, insieme ai consigli del tuo medico e nutrizionista, possono aiutarti a ridurre al minimo gli spiacevoli sintomi di questa comune condizione. Ciao a tutti. Esperienza trentennale nel settore della farmacia, omeopatia, fitoterapia e medicina naturale ora disponibile per tutti, ovunque, oltre le distanze. I cibi da evitare se hai il colon irritabile. Così anche la sindrome del colon irritabile, verrebbe da pensare che con l’arrivo della menopausa, potrebbe subire peggioramenti. Nel mio metodo di Naturopatia Oberhammer® i rimedi si basano su tre azioni fondamentali: 1- L’azione disintossicante. Mangiare piccole porzioni ma frequenti, in modo da non sovraccaricare l’intestino. Si tratta di una patologia molto frequente nella popolazione, che colpisce prevalentemente le donne. La sindrome del colon irritabile è una patologia intestinale che si manifesta con sintomi caratteristici, quali dolore e modificazioni dell'alvo per un periodo minimo di 12 settimane. Il parere dell'esperto sullo stretto legame tra intestino e allenamento, sulla sindrome del colon irritabile e sulla dieta FODMAP. Acronelle è un integratore di probiotici particolarmente indicato nei casi di malattie gastro-enteriche in cui ci sia presenza di una notevole componente infiammatoria. Pancia gonfia e Colon Irritabile: la risposta è la dieta FODMAP Tutti i consigli per gestire la sindrome del colon irritabile e i suoi sintomi come pancia gonfia e crampi. La sindrome del colon irritabile si presenta con sintomi tipici quali meteorismo, gonfiore addominale, stipsi o dissenteria. Sindrome del colon irritabile. Colon irritabile sintomi fianco sinistro. Il colon irritabile, detto anche “ sindrome del colon irritabile ”, è un disturbo intestinale le cui cause non sono ancora del tutto note a livello scientifico. Lovegra acheter che viene raggiunto la fibrosi, l’erezione. Viene considerato il miglior pesce da mangiare. Da sempre soffro di colon irritabile, negli ultimi anni poi sono passato ad avere una stitichezza cronica e per indurre l’evacuazione ho preso a bere al mattino a stomaco vuoto due bicchieri dell’acqua che pubblicizzano lassativa, e dopo aver fatto una passeggiata, bevo un litro e mezzo di acqua a temperatura ambiente (La marca non la scrivo, ma ha elevato contenuto di … Come gestire l’assunzione di questi alimenti limitando la sindrome del colon irritabile? Analizziamo i farmaci e le terapie di tipo naturale e … Introdotto quanto precede, ricordiamo anche come un peggioramento dei sintomi tipicamente ricollegabili alla sindrome del colon irritabile può essere determinato da pasti più ampi del solito, un accumulo di gas nell’intestino, l’assunzione di determinati medicinali, l’ingestione di alcool o bevande che contengono caffina, e così via.
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